«Доверие через движение»
В ГБУСО «Минераловодский комплексный центр социального обслуживания населения» отделении профилактики безнадзорности несовершеннолетних прошло мероприятие с привлечением представителей общероссийского общественного движения «Здоровое Отечество», которое объединило детей, родителей и специалистов в стремлении к здоровому образу жизни.
Спортивное мероприятие превратилось в настоящий «Семейный терапевтический фитнес». Уникальность мероприятия заключалась в комплексном подходе: если инструктор по ЛФК Ситников Виктор отвечал за правильность движений и нагрузку, то психолог Могилевская Юлия сопровождали процесс с точки зрения эмоционального климата в группе.
Семьи, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации, часто приходят в отделение с грузом взаимных обид, тревог и зажатости. Дети и родители разучились слышать друг друга, а уровень стресса зашкаливает.
«Мы решили совместить спорт и психологическое сопровождение, - комментирует заведующая отделением Ольга Проскурякова. - Через совместные физические упражнения, через необходимость довериться партнеру и удержать равновесие, мы даем семье безопасный опыт. Опыт, который потом можно перенести в реальную жизнь».
Мероприятие условно делилось на блоки, каждый из которых курировал свой специалист:
- Разминка - провел инструктор ЛФК Виктор Ситников.
- Основной блок: парные упражнения на доверие (вместе с психологом).
Здесь вступила в игру психолог отделения Юлия Могилевская. Перед каждым упражнением она предложила краткую «установку»:- Упражнение «Стульчик» (приседания спиной к спине):«Почувствуйте спину вашего ребенка. Вы - опора друг для друга. Если один начнет падать, вы удержите его».
- Упражнение «Слепой и поводырь» (упрощенный вариант):один закрывает глаза, второй ведет его за руку между кеглями. «Учитесь доверять и брать ответственность».
- Растяжка в паре:родитель помогает ребенку тянуться, ребенок - родителю. «Прикосновение лечит. Сейчас вы даете друг другу то, чего не хватает в бытовой суете - поддержку».
Психолог внимательно наблюдала за реакциями: кто боится закрыть глаза, кто берет инициативу на себя, кто отстраняется.
После упражнений она мягко проговаривала эти моменты, не осуждая, а предлагая варианты новой, здоровой реакции.
- Дыхательная гимнастика и релаксация (психолог совместно с представителями общероссийского общественного движения «Здоровое Отечество»).
Дети и их родители расположились на ковриках. Психологом под спокойную музыку проведена дыхательная техника «Квадратное дыхание» (вдох-задержка-выдох-задержка), которая помогла снять нервное напряжение - навык, актуальный для любой семьи.
Занятие прошло в формате «равный - равному». Программа спортивного мероприятия была адаптирована для всех возрастов - от самых маленьких до родителей.
«Мы хотим, чтобы ребята и их родители продолжили заниматься дома. Движение - это привычка, которую мы должны привить с детства», - отметила заведующая отделением.
Судя по улыбкам участников, заряд бодрости был обеспечен. Мамы отметили, что совместная активность помогла им увидеть своих детей с новой стороны — как партнеров и опору.
психолог отделения профилактики безнадзорности несовершеннолетних Могилевская Ю. А.
